So-net無料ブログ作成
検索選択
2017年07月| 2017年08月 |- ブログトップ

フルーツデザート [デザート]

暑い夏日は冷たい物は確かに喉に嬉しい。
しかし、体内に入るとむしろ、あまりに冷たいものは体力を失うような気がします。
少し体力に自信がない時はフルーツを生ジュースに。
また、スムージーにすると私は断然元気がでます。
豆乳、プレーンヨーグルト、牛乳そしてフレッシュな水を使いジュースにします。


メロン、プラム、桃、トマト、マンゴー、そしてもう終わりの北海道産のサクランボどれも色が
美しい綺麗な朱の色。
自然の色素はやさしく美しい。
と、感じながら作っています。


                   サクランボはジィラティンで固めます。
1.JPG 11.JPG


    夏の果物なら何でもミックスにすると美味しいですがヨーグルトで味が引き締まります。
2.JPG 3.JPG

**************[黒ハート]4.JPG


                            
                               プラムは朱色が美しいのでコンポートです。
5.JPG 6.JPG




    小さなトマトは無農薬、これを氷らせて毎回トマトジュースとして使います。
7.JPG 8.JPG


*******************[黒ハート]9.JPG






この夏一番美味しいのは「北海道産夕張メロン」が香り良く、色、味と
ともに好みのメロンです。
12.JPG


しばらく、私のフルーツジュース作りは続きます!
ステキな週末をお過ごし下さいませ。







nice!(11)  コメント(5) 

おうちでご飯! [お料理]

暑い日が続いておりますが毎年、こんなにも暑かったのでしょうか?と
思うこの頃です。
以前、私は海外で42度から45度の所でボランティアをやっていた時を思い出して、
これくらいの暑さは耐えられると思いながら、自分を励ましていますが
しかし、そろそろ涼しさが欲しいところです。

家屋にいて熱中症…..?
実は海外でその経験をしました。
とにかく、暑い!ぐったりして、吐き気と頭痛が続き、何も出来ない状態でした。
今、思えば軽度の熱中症だったような気がします。
人を助けるより、自分が何も出来なく横になって、水分を補給しながら休みました。

さて、ここは日本。
そんな暑さの中でも、頑張ってご飯は作ります。
こんな献立でした。
私は気まぐれで、作りたいのですが結構きちんと作らなければと思う所もどうもあるようです!
写真を通して気がつきました。(笑い)


a.JPG b.JPG


e.JPG d.JPG


f.JPG g.JPG


h.JPG c.JPG


i.JPG k.JPG


l.JPG m.JPG


n.JPG o.JPG


p.JPG q.JPG


r.JPG s.JPG


t.JPG u.JPG


j.JPG v.JPG



暑い夏だからこそ、出来るだけきちんとお食事を取るように努めたいものです。
ありがとうございました!













nice!(13)  コメント(5) 

2017年07月|2017年08月 |- ブログトップ